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——日本天天“蒋”【12月19日（星期一）篇】
睡不着，睡不着，就是睡不着……近年来，“睡眠”开始成为日本互联网上搜索频度最高的热词之一。失眠，已经影响了社会的方方面面，让日本陷入了一场严重的“睡眠危机”。怎么办？日本决定从娃娃抓起。
一场被称为“眠育”的大行动，正在日本各个学校广泛展开。各地中小学纷纷打出“催眠”的教育旗帜，将学生是否有良好睡眠习惯、睡眠质量如何等正式纳入监督和奖励机制。不少小学还专门开设了“生活点检周”，把学生睡眠提上教育建设的大纲。
日本学校把睡眠问题上纲上线，并非一时兴起，也不是什么作秀之举，而是有着深刻的社会背景。日本教育主管部门的调查显示，近年来因睡眠不足导致的迟到、旷课等现象日趋严重，已经成为影响学校教学的最大威胁。
俗话说身体是革命的本钱。比起知识传授，日本学校开始把睡眠教育摆在首位，凸显出日本社会睡眠危机之深。
其实，“缺觉”的并非只有学生，而是普遍存在于日本所有人群。无需正面去剖析上床“特困户”们的现状，单看日本药妆市场上持续走俏的各类提神营养剂等“鸡血”类商品，日本人“缺觉”现象的严峻性就可见一斑。究其原因，也是多方面的。
首先，网络游戏、手机游戏等智能化享乐方式的侵袭。日本是电子大国和游戏大国。特别是随着智能化手机的普及和发展，下至小学生上至老年人，“低头党”人数不断增加。例如，此前风靡全球的手机游戏“口袋妖怪”一度在日本成灾，其负面影响已经远远超出沉溺游戏的范畴，并酿成社会治安等更大问题。如果说，由此造成的交通事故和治安事件是看得见摸得着的后果，那么游戏者被牺牲掉的睡眠和健康则是无形的损害。加之社会压力增大、后物质化的冲击等时代因素，以虚拟游戏世界来填补现实空虚和无助成为不少未成年人和青壮年的生活悲哀。
其次，“过劳”企业文化产生的弊病。日本职场的“过劳”现象虽是老生常谈，但近年来极端事件却屡屡翻新，不断挑战着人们的心理极限。此前风华正茂的东大女毕业生过劳致死黑幕引发社会震惊。但正如日本网友热议的那样，这起案件只是冰山一角，背后还存在大量正逼近身体和精神临界点的“缺觉”群体。由于睡眠严重缺失，他们长期处于极度抑郁状态，离死亡只有一步之遥。同时，在职场晋升、出人头地等传统人生观和“熬”字当头、论资排辈等企业文化的作用下，很多日本上班族长期处在焦虑之中，睡个好觉很难做到。
最后，日式夜生活的不良影响。以东京歌舞伎町为代表的“欢乐区”，让很多日本人流连往返，沉迷其中。在看似欢乐至极的外表下，也交织着纵欲、放肆、发泄和逃避等各种负能量。烂醉如泥、窘态百出的日本人层出不穷。看上去，“夜生活”是日本人的一种解压与释放方式，但是，这种“夜生活”以牺牲宝贵的睡眠时间和质量为代价，让人的正常睡眠难以保证，久而久之形成恶性循环。
二战后，日本曾经用“一杯牛奶强壮了一个民族”。现如今，在生存压力山大的现代社会里，恐怕一场好的睡眠也能健康一个民族。因此，日本的睡眠危机并非他人门前“瓦上霜”，这种现象也值得其它国家借鉴和深思。
2016-12-19 00:52:03
